Treinador Diego Aragão
📌Como os pes e ombros estão "presos" na maquina, quem faz agachamento hack invertido tem uma tendência a jogar o quadril pra tras 🧠Mas isso descaracteriza o agachamento que é um movimento joelho dominante, sobrecarregando muito a coluna e lombar e fazendo um trabalho proporcionalmente menor de coxa e gluteo 📈Entao faça o agachamento iniciando o movimento pelo joelho e descendo no sentido do chão e nao em diagonal #agachamento #treino #academia #musculação #definicaomuscular
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