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Huberty Chagas
🚴‍♂️ Treino de performance esportiva para atleta profissional de ciclismo 💪🔥 Hoje o foco foi desenvolver força, potência e eficiência de movimento para elevar a performance do atleta 🚴⚡️ ✅ Primeiro trabalho: Overcoming Isometria contra uma resistência — focando em produção de força, ativação neuromuscular e transferência para a potência. ✅ Depois: trabalho de potência — visando mais explosão e desempenho. ✅ Em seguida: aceleração — melhorando resposta, velocidade e capacidade de mudança de More
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Amandoca💖
😂🩵 More
sabs.fit
não tem como não gostar dessa cumbuca de salada 👍 obs: antes de começar a treinar, eu detestava qualquer tipo de verdura, comecei a comer desse jeito e agora sou viciada! :) não disse no vídeo, mas os legumes refogados eu esquento antes de colocar na salada 🥗 informações nutricionais ⬇️ (por porção - em torno de 450g) 360kcal 36g de proteína 32g de carboidrato 6g de fibras#dieta#nutrição#treino#academia#emagrecimento#cutting#comida#receitasfit#alimentaçãosaudável More