mikhaelmmarques
VocĂȘ estĂĄ tratando a fadiga, mas sabe exatamente do que o seu corpo precisa? Existem pelo menos 3 perguntas importantes que precisam fazer parte dessa conversa: Quanto de vitamina B12 vocĂȘ precisa? Quantas horas de sono sĂŁo necessĂĄrias para vocĂȘ? Quanto de carboidrato e proteĂna o seu organismo precisa? Porque tratar a fadiga nĂŁo deveria ser apenas olhar para um sintoma isolado. Ă preciso entender o contexto e conhecer as necessidades individuais do organismo. Sono, alimentação, nutrientes e...
æŽć€
