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Hindley BR
### Agachamento no Hack O agachamento na máquina Hack é uma variante do agachamento tradicional, usando uma máquina específica que guia o movimento e oferece suporte adicional. A máquina proporciona mais estabilidade e reduz o risco de lesões, tornando o exercício mais seguro. Ela permite focar mais nos músculos das pernas, especialmente quadríceps, sem a necessidade de equilibrar a carga, e facilita o aumento progressivo da carga devido à estabilidade adicional. Por outro lado, a máquina guia More
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