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Highlight Tech7 🛜 Dicas Tecnologia
Com quantos anos você descobriu que está e a melhor maneira para dar um no firme com cabo de aço e na corda! Eu descobri isso agora e você? #dica #dicas #fy #highlight_tech7 More
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personal.nutriyurilisita
Treino de Quadríceps + Glúteo | 35 minutos ⏱️ 4 séries em todos os exercícios 😮‍💨 Descanso: 1 a 1:30 por série 1️⃣ Afundo no Smith + Step atrás • 10 cada perna • +10 agachamentos 2️⃣ Afundo + Step à frente • 10 cada perna • +10 agachamentos sumô 3️⃣ Cadeira extensora (Drop Set) • 8 repetições • Diminui a carga + 8 • Diminui a carga + 8 Quer treinos completos para emagrecer e definir? Vem para o Método Slim Fast!💪🏽🔗#personaltrainer#academia#viral#treinodequadriceps More
chuvaliteraria
Se gostou dessa série…talvez goste desses livros hein 😮‍💨#serie#livros#bookrecommendations More