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draHeloisa_Mafra_Fisioterapia
A fisioterapia é uma poderosa aliada no tratamento da bursite trocantérica! Com exercícios personalizados, alívio da dor e fortalecimento muscular, ela devolve sua mobilidade e qualidade de vida. Acredite na sua recuperação — cada sessão é um passo rumo à sua melhor versão, sem dor e com mais liberdade para se mover! #fisioterapeuta_helo #exerciciofisico #bursitetrocantérica #inflamacao
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PEDREIROS DO BRASIL
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treinadorajessica
Bora explodir calorias com esse treino corpo todo 🔥💪🏼 Treino completo 👇🏼 1️⃣ bloco Agachamento com deslocamento lateral 20rep + elevação frontal e lateral de ombro 20rep + polifrente 1 minuto de execução ⏸️ 40seg de pausa no final do último exercício 🔁 4 séries ⏸️ descansa 2 minutos para começar o próximo bloco 👇🏼 2️⃣ bloco Agachamento com afundo recuo 20rep + remada curvada e remada aberta 20rep + agachamento com puxada lateral dos joelhos 1 minuto ⏸️ 30seg de pausa no final do ...
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