Nutri Marcela | SaΓΊde Intestinal
π DOCE SEM AΓΓCAR E AMIGO DO INTESTINO! Sabe aquela vontade de comer um docinho? Essa receita pode ser uma opção deliciosa para matar a vontade e ainda incluir fibras na rotina. π β¨ Ingredientes: π₯ 2 kiwis maduros β com ou sem casca, Γ© opcional π« 1 xΓcara de ameixas π± 1 colher (sopa) de chia π± 1 colher (sopa) de psyllium Modo de preparo: 1οΈβ£ Deixe as ameixas de molho em Γ‘gua morna por algumas horas. 2οΈβ£ Depois, escorra e coloque as ameixas, os kiwis, a chia e o psyllium no processador.
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