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5 alimentos ricos em fibras que merecem um lugar na sua alimentação! 🥑🌱 Feijão, chia, abacate, aveia e lentilha têm algo em comum: fornecem fibras que contribuem para o funcionamento intestinal, a saciedade e a saúde metabólica. Mas atenção! ⚠️ Aumentar o consumo de fibras muito rapidamente pode causar gases, inchaço e desconforto abdominal. O ideal é aumentar gradualmente e manter uma boa hidratação. 💧 💬 Qual desses 5 alimentos você mais consome no dia a dia? #fibras #saude #saudeintestina...
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