juliapedrosaf
Seu corpo nรฃo sabe se a resistรชncia tรก vindo de um halter, de uma barra, de um elรกstico ou do peso do seu prรณprio corpo Ele sรณ entende o estรญmulo - e responde a ele Use isso a seu favor Escolha a variaรงรฃo que te faz sentir mais confortรกvel, mais seguro ou que se encaixa melhor na logรญstica do seu treino naquele dia O importante รฉ gerar o estรญmulo, nรฃo a ferramenta que vocรช usou pra isso ๐ Me segue pra aprender a treinar com inteligรชncia, adaptando o treino ร sua realidade e nรฃo o contrรกrio
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