Gilvan Filho
Emagreça em casa com zero impacto. Treino aeróbico com musculação. Vamos gastar muita gordura nesse treino! Iniciante: 1 a 3 rodadas de 10 a 30 segundos. Intermediário: 2 a 4 rodadas de 20 a 40 segundos. Avançado: 4 a 8 rodadas de 40 a 60 segundos. O tempo de execração é para cada exercício. Isso te ajudou? Segue o perfil e se inscreve no canal, link na bio. #vemproteamgilvan #gilvanpersonal #aerobicoemcasa #treinoemcasa #emagrecendoemcasa
More
