monnerattreinador
Quanto mais perpendicular o cabo estiver em relação ao antebraço, maior será o braço de alavanca da resistência, e consequentemente maior o torque no cotovelo que é o que realmente sobrecarrega o bíceps. Ao se afastar da polia, você aumenta essa perpendicularidade já no início e ao longo do movimento, fazendo com que o exercício produza mais tensão mecânica efetiva, principalmente na fase média e final da contração. 👉 Resumindo: mais perpendicular = mais torque = mais estímulo para hipertrofia...
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