386
3
Gabriel Macineli
Flexão com as mãos viradas treina bíceps? 💪 Virar as mãos para trás na flexão pode fazer você sentir o bíceps, mas isso não transforma a flexão em um bom exercício para desenvolvê-lo. Para treinar bíceps, aposte em movimentos como a barra fixa com as palmas viradas para você e as roscas. Você já tentou essa flexão achando que era para bíceps? 👀 #Calistenia #FlexãoDeBraço #TreinoDeBíceps #BarraFixa #Musculação More
Comment
Cancel
Send
Karoolbulhoes
Lkkkk #RetrospectivaDaCopa More
jucy.masterchef
Espalhe essa receita. É sensacional!! Vai render muitos elogios. Prático, versátil podendo servir puro ou com cobertura. BLITZTORTE é um bolo da Alemanha , que na tradução é TORTA RELÂMPAGO. Salva pra fazer, porque vai virar seu bolo preferido . Receita da massa: 125gr de manteiga amolecida 100gr de açúcar 4 Gemas Pitada sal Baunilha 4 colheres ( sopa) de leite 150gr de farinha de trigo 1 colher bem cheia ( sopa) de fermento para bolo. Suspiro( merengue) 4 claras 150gr de açúcar 1 colher ... More