Treinador Diego Aragรฃo
๐Seu abdรดmen nao vai trabalhar sem se vc focar em exercรญcios que fazem mais flexรฃo de quadril oi de pescoรงo do que de tronco ๐O abdominal correto รฉ um movimento "simples e curtinho" com adiรงรฃo de sobrecarga e potencialmente deixando as pernas elevadas ๐Assim vc preserva suas coluna, lombar e pescoรงo e faz o melhor trabalho muscular que existe ๐ช๐ปDica รบtil รฉ dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguรฉm #abdomen #definicaomuscular #treino #academia #emagrecimento
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