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Sente desconforto na lombar durante a remada curvada? Teste essa adaptaรงรฃo ๐๐ฝ๐ฅ Uma opรงรฃo รฉ posicionar um banco ร frente do Smith e usar o apoio no peito durante a remada. Esse apoio aumenta a estabilidade do tronco e reduz a necessidade de sustentar a posiรงรฃo com a lombar, podendo deixar o exercรญcio mais confortรกvel para algumas pessoas. Isso nรฃo significa que a remada curvada seja ruim para a lombar. ร simplesmente uma forma de adaptar o exercรญcio ร s necessidades de cada pessoa. No treino, ...
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