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Treinador Nicão
Seu corpo não tem curvas? O problema não é sua genética, é a estratégia do seu treino. ⏳👇 Mulheres com o corpo retangular têm pouca diferença entre as medidas de ombro, cintura e quadril. Por isso, para “criar” uma cintura fina, você precisa gerar desproporção nos lugares certos: 1️⃣ Dorsal (Pulldown): Construir costas levemente mais largas cria a ilusão de ótica instantânea de uma cintura mais estreita. 2️⃣ Glúteo (Búlgaro e RDL): Garante o volume e a projeção que desenham a parte inferior. 3... More
paulabandeirapereira
RESTAURANT WEEK POR R$73,90 (almoço) @restaurantenovabelles @salvadorrestaurantweek ENTRADAS: • Ceviche de Frutos do Mar (Salmão, Kani, camarão, ervas frescas) • Siri à Moda Baiana (Siri cremoso, temperos baianos e farofa crocante) PRINCIPAIS: • Arroz Imperial de Camarões (Arroz cremoso, camarões, queijo coalho e delicado toque de especiarias) • Salmão Grelhado e Risoto de Pera SOBREMESAS: • Tortinha Búlgara com sorvete de creme • Mousse de limão Siciliano com chocolate branco Localiza... More