Dr. Rafel Gomes
Se ficar muito tempo em pé faz a sua dor aumentar, mas sentar traz alívio, essa sequência de exercícios pode ajudar você. Esses exercícios têm como objetivo melhorar a mobilidade, reduzir a sensibilidade dos tecidos e aliviar a dor em pessoas que apresentam esse padrão de sintomas. Porém, é importante lembrar que nem toda dor tem a mesma causa. O que funciona para uma pessoa pode não ser o tratamento ideal para outra. Se a dor persiste há semanas ou meses, procure uma avaliação com um fisioterap
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