personal_rafaelrosa
Eliminar barriga de verdade depois dos 40 não depende de fazer centenas de abdominais ou passar horas treinando. O objetivo é melhorar a sua Funcionalidade Metabólica: aumentar o gasto energético, estimular a construção e preservação de massa magra e criar um ambiente mais favorável para o seu corpo utilizar gordura como fonte de energia. Mas existe um ponto que não pode ser ignorado: para reduzir gordura corporal, você também precisa estar em déficit calórico. É a combinação de treino bem estr...
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