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Marina Receitas top๐Ÿ“๐Ÿ˜‹
Peixe gratinado ao molho branco ๐Ÿฅฆ Receita nota 10 viu ๐Ÿ˜‰ Ingredientes para 4 porรงรตes: 800g de tilรกpia Sal e pimenta a gosto Molho 400g de brรณcolis ramoso 1 dente de alho 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou arroz 700ml de leite integral gelado Noz moscada ralada a gosto Sal Modo de fazer Corte o brรณcolis e refogue em uma panela bem quente com azeite, tempere com sal e pimenta. Acrescente o alho e refogue ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
Patty_emagrecimento
ร‰ assim que frito meu ovo sem calorias vazia. #emagrecer #vidasaudavel #emagrecimento ุงู„ู…ุฒูŠุฏ