nutriluizalara
Siga @nutriluizalara para mais dicas de nutrição e emagrecimento saudĂĄvel. âš VocĂȘ come saudĂĄvel e mesmo assim vive com a barriga inchada? đ Alguns alimentos, apesar de super nutritivos, tĂȘm maior potencial de fermentação e podem aumentar gases e distensĂŁo abdominal, principalmente em pessoas mais sensĂveis aos FODMAPs. Isso nĂŁo significa que vocĂȘ precisa excluir esses alimentos para sempre! Mas, se percebe que fica muito estufada depois de comer, vale observar quais alimentos desencadeiam es...
More
