dr.marcelo.santos
A andropausa nΓ£o acontece da noite para o dia. Ela costuma comeΓ§ar de forma silenciosa: menos energia, mais cansaΓ§o, dificuldade para ganhar massa muscular, aumento da gordura abdominal, queda da libido e da disposição. A boa notΓcia Γ© que existem hΓ‘bitos capazes de preservar e estimular a produção natural de testosterona. βοΈ Atividade fΓsica regular, principalmente musculação, envia ao corpo o estΓmulo para manter a produção hormonal ativa. βοΈ Dormir bem Γ© fundamental. Grande parte da produção...
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