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Flamuca
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anamenezesfit
QUIBE NA DIETA 🤤✨ Mais uma opção deliciosa e prática pra deixar o freezer abastecido! 🥩 Para a massa: • 1 kg de patinho moído • 200 g de farinha para quibe hidratada • 1 cebola roxa • Hortelã a gosto • Sal e pimenta-do-reino Misturei tudo muito bem e fiz de duas formas: 🥘 Quibe de travessinha: • 200 g da mistura de quibe • 1 colher de requeijão light • 15 g de muçarela Rendeu 3 travessinhas de 600 ml. 🔥 Aproximadamente 340 kcal e 35–37 g de proteína por travessinha. 🥟 Quibe recheado i... More
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