Melrydiane Santos Castro
Dor no ciático? 🪑 Experimente esses 3 exercícios simples com uma cadeira! São movimentos fáceis para fazer em casa e que podem ajudar na mobilidade e no alívio do desconforto. 💚 Curta e salve para não perder! #nervociático #dorciatica #coluna #pilates #fisioterapia
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