Filipe Santos
Corre e logo cansa? As pernas e a respiração ficam pesadas facilmente? Pois é, quanto mais se respira pela boca mais essa sensação vai pesar. Quanto mais respira pela boca 👉🏼 menos oxigênio é entregue para os seus músculos o que aumenta a fadiga, aumentando o cansaço e demorando mais na recuperação muscular. Quer acabar com isso? Siga @pedrowacker_ que aqui te ensino como ajustar a sua respiração para ir mais rápido, mais longe por mais tempo respirando sempre pelo nariz. #corrida #corridader...
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