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Filho do Altíssimo
O drex chegou para revolucionar o sistema financeiro no Brasil. Mas você sabe como ele vai impactar nosso dia a dia ? descubra como o real digital vai impactar vai transformar a economia os pagamentos e as transações digitais. #drax #realdigital #economia #mesegue #compartilha More
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joelimareal
🥥🍞 BISNAGUINHA DE CREME COM COCO 🍞🥥 Usei essa massa aqui pra fazer uma bisnaguinha que, meu amigo… com um cafezinho fica absurda ☕🔥 A base é uma massa macia, levemente doce e bem equilibrada. Depois preparei um creme confeiteiro, finalizei com coco fresco + coco ralado, espalhei por cima da massa e levei pro forno. 🔥 Forno: 160 °C ⏱️ Tempo: varia de forno pra forno, mas essa temperatura funciona muito bem Sai do forno com a massa macia, recheio cremoso e aquele aroma que não tem como ... More
Laércio Refundini
Sua lombar não foi feita pra ser móvel. Ela existe pra ser estável e proteger sua coluna. Quando o quadril é travado, o corpo é inteligente e busca movimento onde não devia: na lombar. Resultado? Sobrecarga, compensação e aquela dor lombar que aparece do nada depois do treino. Mobilidade de quadril não é luxo, é prioridade. Ela permite que você agache, avance e faça hip hinge sem transferir o estresse pra região que deveria estar rígida e protegida. Erro comum: treinar força sem nunca trabalhar... More