dr.fernandolemosoficial
Atividade f铆sica muda mesmo a sua flora intestinal, e a resposta 茅 sim. Pessoas fisicamente ativas t锚m microbiota mais rica e diversificada do que sedent谩rios, e isso importa porque mais diversidade significa mais subst芒ncias anti-inflamat贸rias, melhor barreira intestinal e melhor comunica莽茫o entre intestino, c茅rebro e sistema imunol贸gico. Duas bact茅rias chamam aten莽茫o nos estudos: a Akkermansia muciniphila, ligada 脿 prote莽茫o da mucosa e ao controle metab贸lico, e a Faecalibacterium prausnitzii,...
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