Ciara, uma das artistas mais talentosas e menos reconhecidas do pop e do R&B. Uma diva com carreira, identidade, performances marcantes, sucessos e um legado que merece ser muito mais celebrado. #Ciara #RnB #PopMusic #CulturaPop #MusicLegend
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Alex Rodrigues
Fazendo muda do pé mamão
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fitchefinspira
Cestinha proteica de frango na air fryer Ingredientes: • Rap10 Fit • Requeijão • Frango desfiado • Muçarela Modo de preparo: • Corte a tortilha • Passe requeijão nas laterais • Dobre formando uma cestinha • Recheie com frango • Finalize com muçarela • Air fryer por 19 minutos a 180°C Macros aproximados por unidade: • 19g de proteína • 17g de carboidratos • 7g de gorduras #receitas #receitassaudaveis #frango
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