Andressa Carolina
MamĂŁe, vocĂȘ ainda acha que precisa de academia para acabar com a barriga que ficou da gravidez? đ± Eu jĂĄ falei, mamĂŁe! SĂŁo esses 3 exercĂcios que vocĂȘ pode fazer em casa, sem peso, e em 15 dias jĂĄ pode começar a perceber mudanças no seu corpo! Esses movimentos ajudam a fortalecer o abdĂŽmen, melhorar a sustentação da barriga e trabalhar os mĂșsculos que ficaram enfraquecidos depois da gestação. E o melhor: dĂĄ pra fazer em casa, sem academia e sem equipamentos! PRIMEIRO EXERCĂCIO â PONTE đ Deita ...
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