ovitorchagas
4 DETALHES QUE MUDAM SUA REMADA QUE NINGUรM TE ENSINOU! ๐คฆ๐ปโโ๏ธ Vocรช faz remada baixa, mas serรก que estรก aproveitando todo o potencial desse exercรญcio? ๐ Pequenos ajustes na execuรงรฃo podem melhorar o controle do movimento e o trabalho da musculatura das costas! โ
1. Pegada: envolva o dedรฃo no triรขngulo para garantir mais seguranรงa e firmeza. โ
2. Direรงรฃo da puxada: puxe o triรขngulo em direรงรฃo ร barriga, mantendo os cotovelos prรณximos ao corpo, sem elevar a puxada atรฉ o peito. โ
3. Amplitude: p...
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