COMANDANTE HAMILTON QUASE CAÍ AO VIVO #cortesdepodcast #Podcast #comandantehamilton #bbb24
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Guilherme Ern
Movimento controlado e direcionado, isso é musculação bem feita ✅ Obs: esse exercício é mais avançado, o ideal é que tu construa antes uma base de treino pra realmente fazer um exercício assim e valer a pena. Curtiu as orientações?
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