Fabiano Rodriguez
O agachamento no squat invertido é um excelente exercício para desenvolver a musculatura das pernas 🦵🔥 Principais músculos trabalhados: 🔴 Quadríceps 🔴 Glúteo máximo 🟡 Posterior de coxa (auxiliar) A máquina ajuda a manter o corpo mais estável durante o movimento, permitindo maior foco na musculatura das pernas e menor sobrecarga na lombar. Controle a descida e mantenha o alinhamento dos joelhos para uma execução mais segura. Salve esse vídeo para treinar do jeito certo! 💪
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