Dicas shorts de Treino
🏋️ REMADA ABERTA NO SMITH PARA COSTAS Não tem muitas opções de aparelhos para treinar costas na academia? O Smith pode ser uma alternativa para fazer uma remada com mais estabilidade. Fazendo com a pegada aberta, a ênfase será no trapézio, romboides e deltóide posterior. Além disso, por ser uma barra guiada, você consegue se concentrar mais no movimento e na execução. 📌 Salve para lembrar dessa opção no próximo treino de costas. #Musculação #kwai #fitness #treino #Treino
المزيد
