Luizamota
๐ฅ ESCADA OU ESTEIRA: QUAL QUEIMA MAIS CALORIAS? ๐ฅ Essa รฉ uma das perguntas que mais recebo por aqui, e a resposta รฉ: depende da intensidade, mas na maioria dos casos a escada leva vantagem. ๐ Isso acontece porque na escada vocรช precisa vencer a gravidade a cada passo, recrutando mais mรบsculos dos membros inferiores, principalmente glรบteos, quadrรญceps, posteriores e panturrilhas. ๐ช๐ Quanto mais massa muscular trabalhando, maior tende a ser o gasto energรฉtico durante o exercรญcio. ๐ฅ
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