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PROGRESSÃO DE CARGA NÃO É SÓ COLOCAR MAIS PESO. 🏋️♂️ Se você aumenta a carga, mas perde a execução, amplitude e controle do movimento, você não está necessariamente evoluindo. O objetivo é aumentar o estímulo ao longo do tempo, seja com mais carga, repetições, melhor execução ou maior controle. Treine com estratégia. Não com ego. 🔥 Salva esse vídeo e manda pra quem ainda acha que progresso é só colocar mais anilha. #musculação #hipertrofia #progressaodecarga #treino #academia
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