2
0
2
FIT HUB
🔥FIT HACKS🔥 Lat Pulldowns - biar latihanmu makin efektif! ❌ Jangan Lakukan Pulldown Seperti Ini Kesalahan umum saat neutral grip pulldown adalah duduk terlalu tegak sambil menempel ke bantalan paha. Akibatnya, siku jadi maju ke depan dan lengan miring ke belakang, bikin otot biceps yang lebih kerja. ✅ Cara yang Benar: Sedikit condongkan badan ke belakang supaya lengan dan kabel tetap lurus vertikal. Dengan begitu, fokus beban tetap ke lats, bukan ke tangan. More
Comment
Cancel
Send