8
0
3
FIT HUB
Triceps Pushdown kelihatan gampang, tapi banyak yang salah teknik nih FIT Fams🫵🏻 Yuk cek bedanya! 1️⃣ Pegangan: ibu jari di luar = stabil & koneksi oke 2️⃣ Siku: rapet di badan = isolasi triceps maksimal 3️⃣ Pergelangan: netral = aman & kuat 4️⃣ Bahu: tarik ke bawah = trap nggak ikutan kerja 5️⃣ Arah dorongan: lurus ke lantai = tenaga fokus & kontraksi maksimal Coba benerin teknikmu, dan rasain bedanya di tiap rep 💪🏻⚡️ More
Comment
Cancel
Send