Ant么nio In谩cio Silva
PRESS脙O N脙O 脡 FOR脟A. 脡 T脡CNICA! 馃 A @terri_w_an_i_228 mostrou muito bem como aplicar uma press茫o forte, justa e eficiente na posi莽茫o dos 100kg. N茫o adianta simplesmente jogar o peso em cima. O segredo est谩 nos detalhes: posicionamento, distribui莽茫o do peso, controle e saber exatamente onde colocar a press茫o. Quando voc锚 entende esses ajustes, gasta menos for莽a e controla muito mais. Mais uma prova de que n茫o precisa inventar. Faz o B脕SICO QUE FUNCIONA. 馃憡馃徏馃敟 . #bjj #jiujitsu #oss
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