Nesse vídeo eu mostro um dos cuidados que devemos ter quando estamos com a terrível escabiose, infelizmente nessa época do ano é muito comum e entra um surto dessa praguinha. Mais tomando todos os cuidados jaja estarei 100% novamente.
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hello_silvah40
O movimento deve ser controlado e sem pressa. Sinta a musculatura trabalhando sem forçar além do seu limite. Faça 10 repetições de cada exercício (de cada lado, quando for unilateral). Séries: Realize apenas 1 série de cada e já pode seguir para o seu treino de força. #mobilidade #sedentarismo #obesidade #emagrecimento
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Ia animada
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