Luiza Ventura
Pro meu: - Pão francês (1 unidade - 50g) - Frango (70g) - Creme de ricota light (30g) - Magic toast (4 unidades) - Temperos a gosto Deixo o filé de frango bemm fininho, então o tempo na airfryer da certinho pra isso ~10’ a 185º e 10’ a 200° O molho que faço de iogurte vou um pouco no olhômetro, mas aproximadamente: - Iogurte desnatado (160g) - Mostarda escura (~25g) - Maionese light (30g) - Sal, Pimenta - 1/2 limão espremido (~20ml) - Parmesão ralado (~14g)
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