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INDISCUTÍVEL que o stiff faz uma diferença na evolução dos posteriores de coxa !! E, a depender : - de uma maior fleoxao do joelho - movimento parcial do tronco - pés e pernas abduzido e afastados - execução unilateral com perna de apoio ... podemos ter uma boa ativação dos glúteos MASSSSSS Essa variação com step é sensacional! #esportes #foryou #stiff #gym
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