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🅔🅢🅣🅐🅒̧🅐̃🅞 🅜🅐🅡🅞🅜🅑🅐
Uma dica muito simples que vai melhorar muito o resultado no seu tríceps com barra na polia, um pequeno ajuste, que além de evitar que você tenha uma futura lesão, ou incômodo no cotovelo, vai fazer com que você trabalhe o tríceps com maior ênfase, a carga é muito importante para se obter melhores resultados para hipertrofia, contudo, a técnica deve ser mantida a mais correta possível. #esporte #esporteviral #kwaisports #Treino #gym More
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ivete saraiva🏠💖🌸
#janta #estrogonofe #comidacaseira More
De Mala e Alma
Nova York é uma daquelas cidades em que eu entendo perfeitamente a vontade de colocar 38 coisas no mesmo dia. Você olha o mapa, vê tudo que já conhece de filme, série, foto, vídeo e começa a montar um roteiro como se tivesse sido contratada para cumprir uma missão. Eu iria pra Times Square? Claro. Quero ver as luzes, o caos, os telões e aquela quantidade de gente que faz você questionar algumas escolhas. Mas eu não passaria cinco dias só em Manhattan. Tem uma Nova York completamente diferente q More