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🅔🅢🅣🅐🅒̧🅐̃🅞 🅜🅐🅡🅞🅜🅑🅐
O que é um Cardio moderado Cardio moderado é o que chamamos de Zona 2. Onde sua frequência cardíaca se mantém entre 110-130bpm Na prática, isso é: trote leve, caminhada acelerada ou com inclinação, bike, elíptico, escada, treinos funcionais, etc #cardio #musculação #dieta #esportes #MelhorarComFamília More
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GHC CARTON OFC
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Rafinha boy 3
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