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Ensinodepizza
Pizzaria de sucesso tem alguns segredinhos, lucrar os 10 mil precisa padronizar as pizzas, mas padronizar precisa de otimização para ter lucro e ganhar mais em menos tempo . Eu decidi criar a jornada pizzaria 10k, lá vou ensinar os primeiros passos para vc abrir uma pizzaria , estruturar ela e lucrar mais de 10 mil , mesmo começando em casa ou do zero . Digite a palavra jornada10k e receba o link gratuito. #pizza #pizzaria #empreender #delivery #pizzariatransforma🥷🏽🍕 Más
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Samuel Meller
Só treina perna uma vez na semana? Então que seja um treino completo 🦵 ➡️ Se for pra sofrer, que seja uma vez só. Mas aí essa sessão precisa cobrir tudo ➡️ Começa pelo stiff: posterior de coxa nunca é demais, e tu já te livra dele logo no começo, com energia ➡️ Depois, agachamento com apoio nas costas, tipo leg press. A lombar já trabalhou no stiff, então aqui a gente poupa ela ➡️ Elevação pélvica: mesmo depois de agachar fundo, vale um trabalho mais específico pro glúteo ➡️ Adutora: o agacham... Más
BAÚ DOS CARTOONS
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