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EngSilvio78
aishi-barai 🥋 #karate #artesmarciais #fy #combat More
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FUNTIMEE
São 5 exercícios. 🔥 Faço 6 séries de 15 repetições em cada exercício, sem intervalo de tempo entre eles e tentando fazer o mais rápido que conseguir. Faço esse treino 7 dias por semana. (Iniciante faz sem peso) More
Mariana Ferreira
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