Burnstrike
O aquecimento no Jiu-Jitsu prepara o corpo e a mente para o treino. Ele ajuda a elevar a temperatura corporal, ativar a musculatura e preparar as articulaรงรตes para os movimentos que serรฃo realizados no tatame. Alguns minutos de aquecimento podem fazer diferenรงa no rendimento e ajudar a reduzir o risco de lesรตes. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle
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