Elton Francisco
Receita para 2 porções ✌ 1 / 3 xícara de sementes de chia, 1 1 / 2 xícara de leite, 1 xícara de iogurte, mel e canela a gosto. Para proteína extra você pode adicionar proteína ou colágeno em pó, mas é opcional # chia # chiapudding # pudindechia # granola # geléia
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