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Elisasantosvibis 💫
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Burnstrike
Treinar reposição de guarda é fundamental no Jiu-Jitsu. Nem sempre você vai conseguir impedir que o adversário passe sua guarda, mas pode treinar para recuperar a posição antes que ele estabilize. A reposição transforma uma situação de desvantagem em uma nova oportunidade de ataque, raspagem ou controle. Por isso, não treine apenas para manter a guarda — treine também para recuperá-la quando ela for quebrada. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle 更多
dicascaseirasdamary
🤯 Sua calça favorita ficou apertada? Não jogue fora nem gaste com costureira! Olha esse truque genial! : PASSO A PASSO Passo 1: Marque o ponto central do cós na costura traseira da calça jeans. Passo 2: Faça um corte vertical de cima para baixo de cerca de 5-6 cm. Passo 3: Pegue um retalho de jeans contrastante, dobre ao meio e risque a diagonal. Passo 4: Costure as dobras diagonais do retalho pelo avesso para dar as bordas de acabamento. Passo 5: Passe o retalho de jeans com o ferro para obt... 更多