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Se você sofre com a barriga grande, distendida, mole, provavelmente você precisa fortalecer seu músculo mais profundo: mais conhecido como CORE! Aqui vão 4 exercícios que vão te ajudar! 🔥Ativar o core de verdade 🔐Proteger sua lombar 🧘🏻♀️Melhorar a postura 🌬️Ter mais controle da respiração É esse tipo de treino que vai te ajudar a “secar” com consciência e segurança. 👉Salva esse post pra repetir depois 👉Me segue pra aprender mais sobre fortalecimento feminino real! Créditos: Yanka Fernan...
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