Elaine Reis Nutri
LIPEDEMA | DIA 3: Faça o Treino Certo Atenção: exercícios de alto impacto podem causar trauma e piorar a dor e inflamação do Lipedema. Priorize o que realmente funciona: ✅ Baixo Impacto: Caminhada, Natação, Bike, hidroginástica. ✅ Resistência: Musculação para fortalecer os músculos e o sistema circulatório sem agredir os tecidos. Movimento é remédio, mas precisa ser o movimento inteligente. Qual seu treino favorito? #Lipedema #cardio #TreinoLipedema #Musculação #treino
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