18
0
EduardoZ13
💪 QUER SENTIR MAIS O BÍCEPS? PARE DE “DAR SOQUETE” NO MOVIMENTO! Um erro muito comum na rosca direta, rosca alternada e em outras variações para bíceps é ficar jogando o cotovelo para trás durante a execução, usando o corpo para ajudar a completar o movimento. A ideia é simples: controle mais e roube menos. Mantenha o cotovelo mais estável, próximo à linha da cintura, e concentre-se no movimento do antebraço. Pense em conduzir a palma da mão para frente e para cima, mantendo-a mais distante More
Comment
Cancel
Send
Bichos Aventura
O pelicano é um mestre da sobrevivência! Com sua bolsa impressionante de até 12 litros, ele engole peixes inteiros, drena a água em segundos e envia o alimento direto ao esôfago. Além de pescar, essa incrível ferramenta também resfria, alimenta filhotes e ajuda na digestão. Veja como essa adaptação torna o pelicano um verdadeiro especialista dos rios e mares. #curiosidades #animais More
JESUS É A SALVAÇÃO 🙏🏻
#ObrigadoSenhor #jesusvive #DeusMaravilhoso #jesuscristo #jesus_é_a_salvação0101 More