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euteapresentocuritiba
O Quem Garimpa, Acha! O maior encontro de brechós de Curitiba, mais de 40 expositores. Mais informações no 👇 @quemgarimpa_acha Data: 04/09 e 18/09 Horário: das 9:00 às 18:00 Endereço: Dr Muricy, 1098 - Largo da Ordem (coladinho com a feirinha) Expositores do dia 04.09: 1 @dasminas.brecho 2 @mollbrecho 3 @brechojavali 4 @voebrecho 5 @brechocuritiba 6 @magicalstoree 7 @garim.pano 8 @brecho_florim 9 @oya.brecho 10 @sustentartebrecho 11 @dotibrecho 12 @compreireciclei #brecho #roupas المزيد
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ocaradoselasticos
Se você treina com elástico e ainda não entendeu o conceito de tensão inicial, você está treinando errado. Mas calma que eu to aqui pra te ensinar. Todo e qualquer exercício é obrigatório ter tensão significativa no INÍCIO do movimento, caso contrário seu esforço será próximo de zero e pra piorar, no final do movimento, ou seja, no pico de contração, a tensão vai ser MENOR do que deveria. Existem diferentes formas de manipular tensão, e uma delas é essa do vídeo: fazendo uma "barriguinha" com o... المزيد
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